Zeit an der See – Erholung für Körper und Geist

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Redakteur
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(CIS-intern) – Das Sprichwort „Die Zeit heilt alle Wunden.“ ist den meisten Menschen bekannt. Doch die Wenigsten wissen, dass auch die Zeit an der See sowohl körperliche als auch psychische Wunden heilen kann. Insbesondere die frische Meeresbrise sowie der leichte Salzgehalt sind eine Wohltat für den Körper und den Geist. Die heutige Zeit birgt viele Herausforderungen und auch Erkrankungen und Mangelerscheinungen nehmen zu. Eine einzige Ursache gibt es dafür nicht. Vielmehr fallen die Gründe sehr unterschiedlich aus. Langfristig führen aber gerade Mangelerscheinungen zu ernst zu nehmenden Krankheiten. Um sich und seinen Körper zu schützen und die eigene Gesundheit zu unterstützen, kann die Zeit am Wasser wahre Wunder bewirken.

Verbessert der Norden die Gesundheit?

Erkrankungen sind vielseitig und facettenreich. Genauso verhält es sich mit den Ursachen. Die meisten Menschen im schönen Norden sind mit den nachfolgenden Symptomen vielleicht gar nicht vertraut. Der Grund liegt dabei in dem veränderten Klima. Rund um das Wasser oder generell in Wassernähe ist die Luft reiner, frischer und oftmals auch gesünder. Speziell, von der heilenden Wirkung profitieren unsere Norddeutschen. Natürlich liegt der Vorteil nicht nur in der geringen Anzahl an körperlichen Beschwerden, sondern auch in den weniger auftretenden psychischen Erkrankungen. Wer regelmäßig Zeit an der Schlei, der Ost- oder Nordsee oder im Naturpark Schlei verbringt, ist größtenteils glücklicher und zufriedener. Die Gedanken sind klarer und der Erholungseffekt höher.

Doch auch im Norden sind Mangelerscheinungen leider keine Seltenheit mehr. Es gibt viele Faktoren, die einen Vitamin- und Mineralstoffmangel begünstigen. Neben einer unzureichenden Ernährung kann aber auch permanenter Stress in einem Mangel enden. Besonders häufig ist dabei der Calciummangel. Die Calciummangel Symptome decken ein breites Spektrum ab. Beschwerden, die besonders oft auftreten sind, Knochen- und Zahnbeschwerden, Muskelkrämpfe sowie eine allgemein erhöhte Knochenbrüchigkeit. Kleinste Calciummangel Symptome sollten daher keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden. Zudem stellt Calcium mit eines der wichtigsten Minerale des menschlichen Körpers dar. Calcium kommt außerdem zu 99 % in den Zähnen und Knochen vor. Ein weiteres Calciummangelsymptom kann auch die Atemnot sein. Daher ist es entscheidend, dass einem Vitamin- und Mineralstoffmangel effektiv entgegengewirkt wird.

Seeluft kann Erkrankungen vorbeugen

Ein Mangel macht sich meist erst nach einem längeren Bestehen bemerkbar. Viele Menschen entdecken diesen erst spät, da die Mangelerscheinungen häufig ungenau sind. Um jedoch erst gar nicht in einen Mangel zu geraten, sollte ein gesunder und glücklicher Lebensstil angestrebt werden. Zahlreiche Menschen geben an, dass sie sich gezielt Urlaubsorte in Wassernähe aussuchen. Die Auszeit an der See ist dabei bekannt für ihre wohltuende Wirkung. Stresssymptome, Atemwegs- oder Hauterkrankungen sowie psychischen Problematiken kann am Wasser vorgebeugt werden. Jeder kennt zudem das befreiende Gefühl, wenn man von Kappeln aus auf die Schlei blickt oder direkt am Strand der Ostsee steht. Diese Freiheit, gepaart mit der frischen Meeresluft und der leichten Brise schenkt neue Kraft und hilft dabei, die Energiereserven wieder aufzuladen.

Gleiches gilt auch für ausgiebige Strandsparziergänge. Außerdem herrscht am Strand, abgesehen von der Hochsaison, eine angenehme Ruhe. Der weite Blick über das Meer wirkt sich dabei positiv auf die mentale Gesundheit aus. Fehlt es jedoch an Zeit und Ruhe, dann könnte eine Fahrt mit der Missunde III infrage kommen.

 

Bild von Evgeni Tcherkasski auf Pixabay

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