Die Volkshochschule Schleswig bietet mit dem Kurs „Slow You – Progressive Muskelentspannung“ eine wirkungsvolle Möglichkeit, dem hektischen Alltag gezielt entgegenzuwirken. Auf Grundlage der Methode nach E. Jacobson lernen die Teilnehmenden, durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche und geistige Ruhe zu fördern.
Das Entspannungstraining unterstützt dabei, Stress abzubauen, Verspannungen vorzubeugen und die eigene Wahrnehmung für den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu schärfen. Gleichzeitig trägt die Methode zur Regeneration des Körpers bei und stärkt die Fähigkeit, auch mit psychischen Belastungen gelassener umzugehen.
Der Kurs findet vom 12. bis 26. Mai 2026 jeweils dienstags um 19:00 Uhr im Haus der vhs, Königstraße 30, Raum 34 (2. Obergeschoss), statt. Geleitet wird der Kurs von Nadine Krahe.
Die Kursgebühr beträgt 33 Euro. Mitzubringen sind warme, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke, optional ein kleines Kissen sowie ein Getränk.
Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter +49 4621 814-860, per E-Mail an vhs@schleswig.de unter Angabe der Kursnummer 31401 sowie online unter Schleswig VHS: Slow You- Progressive Muskelentspannung an.FormularbeginnFormularende
