Kostenloser vhs-Kurs: „Die süße Falle: Wo ist der Zucker versteckt?“ – Und weitere Kurse

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Redakteur
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SCHLESWIG. Am Mittwoch, dem 12. Februar 2025, bietet die Volkshochschule Schleswig (vhs) die Veranstaltung „Die süße Falle: Wo ist der Zucker versteckt?“ an. Der Kurs findet von 17:00 bis 18:00 Uhr online unter der Leitung der Verbraucherzentrale statt.

Zucker ist in vielen Fertigprodukten versteckt: Süße Getränke, Fruchtjoghurts, Salat-Dressings und Müslis sind nur einige Beispiele und enthalten teils mehr Zucker als Süßigkeiten. Getarnt werden hohe Zuckergehalte oft mit kleinen Portionsangaben, die nicht der Realität entsprechen. Auch andere Möglichkeiten des Süßens werden eingesetzt, wie zum Beispiel süße Zutaten wie Lactose und Agavendicksaft, Süßstoffe oder Zuckeraustauschstoffe. Daher ist es wichtig, beim Einkauf auf die Zutatenliste und Nährwertkennzeichnung zu achten.

Die Verbraucherzentrale gibt Tipps, was die Angaben bedeuten und wie eine praktische Umsetzung im Alltag möglich ist.

Die Veranstaltung ist ein kostenfreies Angebot der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein und findet in Kooperation mit den Volkshochschulen Schleswig-Holsteins statt.

Interessierte müssen sich bis zum 10.02.2025 anmelden und eine E-Mail-Adresse angeben. Über den dann zugesendeten Link müssen sich die Teilnehmenden spätestens zwei Werktage vor dem Onlinevortrag registrieren.

Eine Anmeldung ist bei der Volkshochschule Schleswig persönlich und telefonisch zu den Öffnungszeiten unter 04621 96620, per E-Mail an vhs@schleswig.de sowie online unter Schleswig VHS: Die süße Falle: Wo ist der Zucker versteckt? unter Angabe der Kursnummer 35902W möglich.

 

Abendkurs: Einführungsveranstaltung zum Fasten

SCHLESWIG. Am Donnerstag, dem 13. Februar 2025, bietet die Volkshochschule Schleswig (vhs) eine Einführungsveranstaltung zum Fasten an. Der Kurs findet von 18:00 bis 19:30 Uhr im Haus der Volkshochschule, Raum 12, EG, statt und wird von der erfahrenen Kursleiterin Berenike Werner geleitet.

In dieser Informationsveranstaltung zum Thema Fasten nach Buchinger erhalten die Teilnehmenden Einblicke in die Hintergründe, Wirkungen, Abläufe und Erläuterungen über eine Fastenzeit. Diese wird dann gegebenenfalls in Begleitung von Berenike Werner in einer Kleingruppe im Herbst in der Region Schleswig ambulant umgesetzt.

Für den Einführungskurs sind keine Vorkenntnisse oder Materialien notwendig. Die Kosten liegen bei 13 € pro Person.

Interessierte können sich bei der Volkshochschule Schleswig persönlich, telefonisch unter 04621-96620 zu den Öffnungszeiten, per E-Mail an vhs@schleswig.de oder online unter Schleswig VHS: Fasten – Einführungsveranstaltung unter Angabe der Kursnummer 30002 anmelden.

 

vhs-Kurs „Feldenkrais®-Methode als Hilfe im Berufsalltag. Bildungsurlaub“

SCHLESWIG. Von Montag, 16. Juni bis Freitag, 20. Juni 2025 bietet die Volkshochschule Schleswig von 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr den Kurs „Feldenkrais®-Methode als Hilfe im Berufsalltag. Bildungsurlaub“ unter der Leitung von Bettina Schwind an. Der Kurs findet im Saal der vhs im 1. Obergeschoss statt.

Aus der Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten entstehen bei allen Menschen feste Haltungs-, und Bewegungsmuster, die die Leistungsfähigkeit auch im Berufsalltag einschränken und Beschwerden verursachen können. Ziel dieses Kurses ist es, den „ganzen“ Gebrauch des eigenen Körpers wieder zu erlernen, das Bewegen und damit das Handeln in allen sozialen Kontexten mit angemessenem Kraft- und Zeitaufwand auszuführen. Konkrete „Alltagsbewegungen“ wie beispielweise Sitzen, Stehen, Gehen können sich verbessern, weil Bewegungsabläufe übergreifend geschult werden.

Alle Übungen erfolgen ohne jeglichen Leistungsdruck und sind für jeden Menschen geeignet. Die Feldenkrais®-Methode gilt heute als eine anerkannte pädagogische Methode, um nicht nur körperliche, sondern auch seelisch-geistige Funktionen zu verbessern. Sie eignet sich hervorragend für den Transfer in den (Berufs-)Alltag. Die Kursteilnehmer*innen können die Inhalte in kleinen Übungseinheiten an ihre Mitmenschen weitergegeben.

Der Kurs ist für Anfänger*innen und Wiederholer*innen geeignet.

Die Teilnehmenden benötigen bequeme, warme Kleidung, Decke, dicke Socken und Schreibmaterial.

Dieser Kurs kann als Bildungsurlaub anerkannt werden (WBG/B/30012). Die Kosten belaufen sich auf 245 €.

Interessierte können sich bei der vhs Schleswig persönlich und telefonisch unter 04621 96620 zu den Öffnungszeiten der vhs oder per E-Mail an vhs@schleswig.de sowie online unter Schleswig VHS: Die Feldenkrais®methode als Hilfe im Berufsalltag I. Bildungsurlaub unter Angabe der Kursnummer 31801B anmelden.

 

Weiterer Kurs: „Mobility Movement“

SCHLESWIG. Am Samstag, dem 15. Februar 2025, lädt die Volkshochschule Schleswig von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr zu dem Kurs „Mobility Movement“ unter der Leitung von Maja Brandt ein. Der Kurs findet im Saal der vhs im 1. Obergeschoss statt.

„Mobility Movement“ bietet ein umfassendes Training, das darauf abzielt, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper in Balance zu bringen. Durch verschiedene Übungen, die Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft miteinander kombinieren, wird der Bewegungsradius des Körpers vergrößert. Diese abwechslungsreiche Form des Trainings trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen und sorgt für ein ganzheitliches Körpergefühl. Der Kurs schließt mit einer Entspannungseinheit ab.

Teilnehmende werden gebeten, Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mitzubringen. Die Kursgebühren betragen 9,70 €

Interessierte können sich unter Angabe der Kursnummer 32712 per E-Mail an vhs@schleswig.de, telefonisch unter 04621 96620 oder online unter Schleswig VHS: Mobility Movement anmelden.

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